Como você pode
começar sua
transformação hoje?
Escolha o plano que faça mais sentido para você e dê o primeiro passo!
Como você pode
começar sua
transformação hoje?
Escolha o plano que faça mais sentido
para você e dê o primeiro passo!
Escolha o melhor plano para você!
Plano Mensal
Enviaremos um treino e forneceremos o acompanhamento on-line por um mês.
R$277,00
(Ou 12x de R$12x 27,81)
Plano Trimestral
será entregue três (3) treinos, sendo enviados um treino a cada mês. Com 3 meses ao todo de acompanhamento on-line.
R$547,00
(Ou 3x de R$12x 193,34)
Plano Semestral
Será entregue seis (6) treinos, sendo enviados um treino a cada mês, com 6 meses de acompanhamento on-line.
R$747,00
(Ou 6x de R$137,85)
Plano Anual
Será entregue doze (12) treinos, sendo também enviados um treino a cada mês, com 12 meses de acompanhamento on-line.
R$1.047,00
(Ou 12x de R$105,12)
MENSAL
Com direito a um plano de treino + um plano de dieta individual
R$497,00
TRIMESTRAL
Com direito a um plano de treino + três plano de dieta individual
R$1147,00
SEMESTRAL
Com direito a um plano de treino + seis plano de dieta individual
R$1997,00
Gabriela Ramos
A consultoria on-line do Wilker foi um divisor de águas em minha vida. Nunca tive resultados antes, e hj em dia estou conquistando um corpo que nunca imaginei. E o melhor de tudo que hoje eu amo treinar, e melhorei em todos os aspectos da minha vida.
Helena Villar
Moro em Portugal e Estou com Wilker há dois anos. Devo ao seu acompanhamento toda a minha mudança de mentalidade. Comecei
durante a pandemia, estava bem cheinha no tempo e hoje o meu percentual de gordura é
de 12%. Consegui diminuir cerca de 15% de gordura e ganhei bastante massa muscular.
Laryssa mattos
Moro em João Pessoa, e treino há uns 3 anos com acompanhamento on-line do Wilker e obtive os melhores resultados da vida. Sempre fui magrinha mas com bastante gordura, e hj consegui ganhar massa muscular e perder gordura de forma simultânea. Hoje me transformei em modelo e ja fui representante do meu estado no missi Brasil. E devo ao Wilker isso tudo
Celise Nardes
Moro nos eua, e estou com o
acompanhamento on-line do Wilker há pouco mais de um mês. E nesse um mês ja vi diferença em meu corpo. Estou amando cada detalhes. Ele fornece toda a assistência mesmo de longe, onde consigo fazer tudo da forma correta, e estou conseguindo atingir minhas metas.
Luana Acioli
Sou de Maceió e faço a consultoria on-line, e já estou com o acompanhamento do Wilker
há mais de 4 anos, e foi surreal a
transformação do meu corpo durante esse período. Ja treinava antes com outro profissional mas nunca tive os resultados que tive com ele. Aumentei mais de 10kg de massa muscular e ainda consegui baixar o meu % de gordura.
Natalia Monteiro
Sou aluna do Wilker, moro em Maceió e estou com acompanhamento presencial há pouco mais 2 meses, e estou obtendo um excelente
resultado em meu corpo. Nunca gostei de academia, mas depois dos treinos dele, mudei totalmente minha mentalidade. Nunca imaginei que iria gostar tanto.
- A consultoria online é a chave para alcançar resultados transformadores, oferecendo a flexibilidade de treinar em qualquer lugar com a precisão de um plano personalizado. Bruce Lee nos lembra que “A simplicidade é o auge da sofisticação”, e essa abordagem simplifica o complexo, mantendo o foco em resultados de alta qualidade.
- Inspirado por “Rocky”, onde a inovação no treino leva à vitória, a consultoria online permite que você treine como um atleta, independentemente do ambiente.
- No livro “A Sutil Arte de Ligar o F*da-se”, Mark Manson enfatiza a importância do foco e da disciplina, que são reforçados pelo acompanhamento constante da consultoria online.
- Você não apenas atinge suas metas, mas também evolui continuamente, ajustando o plano conforme necessário. Como Bob Dylan disse, “Não é o quanto você pode fazer, mas o que você faz com o que tem.” Com a consultoria online, você maximiza cada minuto e esforço.
- Finalmente, nas palavras de Nelson Mandela: “Eu nunca perco. Ou eu ganho, ou aprendo.”
- A consultoria online oferece uma experiência de aprendizado e crescimento contínuo, onde cada treino é uma oportunidade de se superar, garantindo não apenas um corpo dos sonhos, mas também a sabedoria e a disciplina para mantê-lo.
Quais são os benefícios de contratar um personal trainer?
Contratar um personal trainer oferece uma abordagem totalmente personalizada para alcançar seus objetivos. Comigo, você terá um plano de treino adaptado às suas necessidades específicas, orientação técnica para executar os exercícios corretamente e evitar lesões, além de uma dose constante de motivação e apoio. Tudo isso se traduz em resultados mais rápidos e eficazes, com um acompanhamento próximo que garante que você permaneça no caminho certo.
Como é feito o planejamento dos treinos?
O planejamento dos treinos começa com uma avaliação física detalhada para entender seu ponto de partida, condições de saúde e objetivos. Com essas informações,eu crio um plano de treino personalizado que alinha exercícios específicos às suas metas. A cada sessão, monitoro seu progresso e ajusto o plano conforme necessário, garantindo que você esteja sempre desafiado e em evolução.
Quantas vezes por semana devo treinar com um personal trainer?
A frequência ideal varia de acordo com suas metas e disponibilidade. Geralmente, recomendo treinar comigo de duas a três vezes por semana. Isso nos dá a oportunidade de trabalhar em seus objetivos de forma intensa e consistente, enquanto você pode complementar com treinos independentes ou outras atividades físicas para maximizar seus resultados.
Como é feito o acompanhamento do progresso?
O acompanhamento do seu progresso é uma parte essencial do meu trabalho. Realizo avaliações periódicas para medir sua força, flexibilidade e composição corporal. Além disso, eu observo seu desempenho nas sessões e faço ajustes no plano de treino conforme necessário. Isso garante que você esteja sempre evoluindo e que o treinamento esteja alinhado com suas metas e progresso.
Ainda ficou com alguma dúvida?
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